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托福聽力備考21天提分攻略分享

所屬教程:托福聽力

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2020年02月04日

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  托福聽力備考想要得到比較滿意的水平需要多久?很多人覺得練好聽力要花很多時間。但實際上如果大家能夠制定并執(zhí)行好合理的學(xué)習(xí)計劃,3周左右的時間就足夠考生養(yǎng)成良好的聽力訓(xùn)練習(xí)慣實現(xiàn)明顯提升了。下面小編就來講解具體訓(xùn)練方法。

  托福聽力備考3周就能練好?

  心理學(xué)家研究指出,一項看似簡單的行動,如果能堅持重復(fù)21天以上,就會形成習(xí)慣;如果堅持90天以上,就會形成穩(wěn)定習(xí)慣;如果堅持365天以上,你想改變都困難。同理,一個想法,重復(fù)21天,或重復(fù)驗證21次,就會形成習(xí)慣性的想法。

  習(xí)慣的形成大致分三個階段:

  第一階段:1-7天左右。此階段的特征是“刻意,不自然”。你需要十分刻意提醒自己改變,而你也會覺得有些不自然,不舒服。

  第二階段:7-12天左右。不要放棄第一階段的努力,繼續(xù)重復(fù),跨入第二階段。此階段的特征是“刻意、自然”。你已經(jīng)覺得比較自然,比較舒服了,習(xí)慣已經(jīng)基本養(yǎng)成了。

  第三階段:21-90天左右。此階段為習(xí)慣的自然鞏固階段,在第二階段已經(jīng)養(yǎng)成的習(xí)慣需要一段時間的消化適應(yīng),強(qiáng)化這種習(xí)慣,經(jīng)過此階段,這項習(xí)慣已經(jīng)成為你生命中的一個有機(jī)組成部分。

  好習(xí)慣壞習(xí)慣均是如此,都是在不斷的重復(fù)中慢慢形成的。

  如何才能在21天中培養(yǎng)出良好的托福聽力訓(xùn)練習(xí)慣?

  1. 明確訓(xùn)練可達(dá)成成果

  讓自己清楚地新習(xí)慣帶來的好處,因為感情上的接受遠(yuǎn)遠(yuǎn)比理性的強(qiáng)迫更有動力。例如:堅持聽寫不同類型的英語文章,可以在短時間內(nèi)突破自身聽力的盲點,使托福聽力變得不再可怕。

  2. 當(dāng)成一種主動嘗試

  把它當(dāng)作一個試驗。像一位科學(xué)家一樣,把培養(yǎng)習(xí)慣當(dāng)作一次嘗試,而非一場心理斗爭。這將有助于隨時做出調(diào)整和正確對待結(jié)果。例如:今天聽官方真題Official聽力原文感覺有點難,明天就可以聽寫慢速VOA,標(biāo)準(zhǔn)VOA,或一些對自己來說有難度,但是可以克服的文章。

  3. 遠(yuǎn)離干擾環(huán)境

  遠(yuǎn)離“危險”區(qū)。遠(yuǎn)離那些可能再次觸發(fā)你就習(xí)慣的地方。例如:你在臥室學(xué)習(xí),但是一到臥室你就犯困或者想打游戲。換到書房,或者到客廳,學(xué)校的自習(xí)室學(xué)習(xí),排除外界干擾。

  4. 尋求外界監(jiān)督壓力

  將計劃寫在紙上,并告訴你的朋友,給自己一種壓力。有朋友的監(jiān)督,特別是要一起考試的戰(zhàn)友相互監(jiān)督是件幸福的事情,間相互監(jiān)督,相互幫助,共同進(jìn)步。不逼自己一把,怎知自己有多強(qiáng)大?

  5. 腳踏實地穩(wěn)步前行

  保持簡單,不要追求完美。一步一步的做起,不要指望一次就全部改變。練習(xí)托福聽力的過程,不是一天就有質(zhì)的飛躍的,而是一個循序漸進(jìn)的過程。錯的越多,說明進(jìn)步的空間就越大,征服托福聽力后的成就感就越強(qiáng)。

  做到以上這幾點,考生就能培養(yǎng)出良好的托福聽力備考習(xí)慣,之后實現(xiàn)聽力水平的提升也就能水到渠成了。


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