美國早教:化解孩子的分離焦慮癥，從細節(jié)入手

化解孩子的分離焦慮癥，從細節(jié)入手

國內“十一”小長假結束后，很多孩子都開始上演“媽媽不要去上班，寶寶不要去上學”的“瓊瑤劇”。美國也存在這個問題，最近美國有很多節(jié)日，幼兒園也時常放假。每次放假后開學的第一天，我送小D去幼兒園時，門口的場景真的好慘，很多孩子都抱著父母的大腿哭喊著：“媽媽，不要走！”“我要回家！”“不要上學！”

小D上幼兒園已經有一個月了，其間也出現過分離焦慮，但總體來說適應得挺好的。她絕對不是那種心很大、容易適應陌生環(huán)境的孩子，但她還是比較快地適應了幼兒園的生活，即便遇到節(jié)假日，也沒有出現過于激烈的反復行為。這在很大程度上得益于我在一些細節(jié)方面做得比較好，幫助她順利地度過了分離焦慮期。

關于分離焦慮，其實要解決的是情緒問題，而情緒是最為敏感、細膩的。因此，父母只懂一些粗略的大道理是不行的，生活中的一些小細節(jié)反而是決定“成敗”的關鍵。下面就和大家分享一下我的實戰(zhàn)心得。

什么是分離焦慮癥

6個月之前的寶寶，以為東西只要看不見就消失了，慢慢地他才開始明白，原來東西即使看不見了，也還是存在的。這是很重要的一個認知發(fā)展里程碑，叫“事物永久存在性”（Object Permanence）。正因為如此，孩子才會出現“分離焦慮癥”，因為寶寶開始明白：媽媽不見了，但她還是存在的，他希望媽媽立刻出現，如果沒有出現他就會大哭。從這個角度來看，出現分離焦慮癥是寶寶認知進步的表現。

第一次分離焦慮癥 一般出現在寶寶6個月時，我在上一本書中分享過這個階段的應對方法。另一個分離焦慮高峰期出現在寶寶2歲半左右。

建立一個告別形式

這一點最關鍵，即媽媽千萬不要偷偷溜走，相反要花時間和寶寶建立一個告別形式。很多媽媽給我留言說，每次臨上班前，孩子就大哭，于是長輩就讓她偷偷溜走。這種做法也許短期有用，孩子暫時不哭了，但等孩子明白過來是怎么回事后，下次就會更黏媽媽，因為他知道如果不黏著，媽媽就會突然不見。因此，一定要跟孩子建立一個說“再見”的形式。

1歲半以后的孩子開始有點兒“小大人”的感覺了，如果在告別形式中賦予孩子一些責任，他會更加容易接受“媽媽要離開”這個事實。比如，小D爸爸每次上班時，我就會陪著小D送老公到門口，老公和小D說“再見”，并且和小D說：“你能幫爸爸照顧好媽媽嗎？”然后和小D擊掌。一開始小D還是會哭，會難過，但堅持這么做一段時間后，隨著慢慢長大，她似乎明白爸爸給了她這么大的一個任務，頓時非常具有主人翁精神，現在能夠豪爽地和老公擊掌，還比畫出一個“OK”的手勢，好像我真的要靠她“罩著”似的。

每個周末我要出門時，老公也會帶著小D送我到門口，我和小D親親，然后說再見，同時我會跟小D說：“你能幫媽媽關門嗎？”這也是一個小小的任務，卻讓小D覺得自己身負重任，從而更加容易面對分離這件事。

明確告知孩子媽媽什么時候回來

小D剛開始上幼兒園是上半天，大概3個半小時。對于她這個年紀的孩子來說，“3個半小時”是很抽象的概念。我了解了幼兒園的時間安排后，每次都跟她說：“等小D吃完零食，媽媽就會來接小D了?！边@樣一個具體的安排，會讓孩子更有盼頭，從而也更容易融入新環(huán)境。對于職場媽媽也是一樣的，媽媽不要簡單地說“到晚上6點半，媽媽就回來了”，可以具體到“洗完澡后，媽媽就回來了”。

需要注意的是，媽媽答應了孩子什么時間回來或什么時間來接孩子，就一定要守時。我答應了小D“等你吃完零食，媽媽就回來”，每次都會提前在幼兒園門口等著她。寧可我等她，而不是讓她等我，這樣就會讓她明白，媽媽說話是算數的，相當于給她吃了“定心丸”。媽媽們千萬不要抱有僥幸心理，覺得偶爾不守時也沒關系，有分離焦慮癥的孩子本來就有“不安全感”，即使只有一次打破承諾，也會讓他們不再相信你。

編成小故事，多講給孩子聽

小D去幼兒園的前一個月，我買了校車模型和小房子積木來模擬學校。每天和她玩這些玩具時，我會時不時穿插著講故事。下面就是我自己編的故事，著重強調媽媽和她道別，媽媽一定會來接她這件事。

小D明天要去上學了，我們一起坐校車，嘀嘀——校車就開到了學校。我們一起下車，你就會看見Judy老師。媽媽就會和小D說“再見”，小D也會和媽媽說“再見，媽媽！”

可是小D很舍不得媽媽，不想讓媽媽走，這時小D就對自己說：“沒關系，媽媽會回來的。我會和老師同學玩，等我吃完零食，媽媽就來接我了?！钡刃吃完零食，媽媽果然就來接小D了。媽媽看到小D，就給小D一個大大的擁抱，告訴小D，媽媽離開后一定會回來的！

故事怎么講，大家可以根據自己的情況改編，但其中關于道別的話語要盡量保持一致，等到真和孩子道別時，也要反復強調這些話語。

編一個你和孩子之間的故事，不但會讓孩子做好分離的準備，對于安撫孩子情緒也是很有幫助的。小D開學后的第二周，我第一次離開課堂時，她就大哭大叫，哭得實在太厲害了，以至于老師不得不打電話讓我回到課堂。小D見到我后，還是大哭大叫，我就是運用講故事的方式安撫了她。我當時心里特別不舍，但還是做了幾次深呼吸，平靜下來后，我輕輕抱住小D，開始講故事：

發(fā)生什么事了?。颗?，媽媽離開了，小D舍不得，覺得好難過，于是小D就哭了。小D哭啊哭，可是媽媽還是沒回來，于是小D很憤怒，就開始大哭大叫，因為小D實在太憤怒了?。ㄕJ可孩子的情緒，并給情緒命名）

但媽媽告訴過小D，媽媽離開后一定會回來的?，F在媽媽就回來了?。ㄔ俅螐娬{關鍵信息“媽媽離開后一定會回來”）

現在小D跟著媽媽一起深呼吸，讓自己慢慢地平靜下來。吸氣——呼氣——，慢慢地，我們的身體就平靜了。（教會孩子如何讓自己的情緒平靜下來）

準備好這樣一個故事，能夠幫助媽媽在關鍵時刻對孩子進行安撫，畢竟每個媽媽面對孩子的大哭都會慌了陣腳。我親眼見到小D班上一個同學的媽媽，趕到教室后看到兒子大哭，自己的眼眶立馬也紅了，于是她抱著孩子一個勁兒地說：“媽媽不走了，媽媽再也不走了。”開學已經2個月了，這位媽媽不得不每天留在教室陪孩子。

大J特別提醒

“母愛就是一場漸行漸遠的旅程”，最好的母愛就是懂得慢慢分離，得體退出。無論是職場媽媽去上班，還是送孩子去上幼兒園，都是父母自己學習如何“退出”的好機會。記得小D開學第一周，每天家長和孩子告別時，總有一個老師在旁邊輕輕地提醒：“媽媽，微笑！”縱然你心里有萬千不舍，和孩子告別時，請記得保持微笑，用你愉快的心情去感染孩子。

所謂“退出”，并不是退出對孩子的關愛，而是慢慢調整關愛的方式。孩子終有一天要獨立，面對孩子的分離焦慮，父母要做的不是舍不得，更不是死活不放手，而是幫助孩子具備面對分離的能力。