人類大腦會產(chǎn)生四種不同的電波頻率，它們分別是α波、β波、δ波和θ波。在這些電波中，α波被視為一種優(yōu)勢且令人感到輕松的電波。當大腦處于α波狀態(tài)時，人們在工作和學(xué)習(xí)中的情緒能夠達到*狀態(tài)，因此被視為一種理想的腦波模式。
相對而言，β波則被稱為緊張波或壓力波，它會使身體逐漸進入緊張狀態(tài)。為了幫助大腦達到*的腦波狀態(tài)，人們可以嘗試使用與α波頻率相同的音樂，這種音樂能夠誘導(dǎo)大腦產(chǎn)生腦波同化效應(yīng)，從而使大腦更容易進入α波狀態(tài)。
許多腦波音樂都結(jié)合了自然聲音與慢節(jié)奏的音樂元素，如雨聲、溪流聲、大海的潮水聲等，這些聲音能夠幫助人們放松心情，進一步促進大腦進入α波狀態(tài)。