所屬教程:英語漫讀
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4. Cut the fat. If you have a high-fat meal in the evening or eat foods that cause you indigestion and heartburn, your sleep can be disturbed.
減少脂肪攝入。如果你在晚上吃了太多肉會引起你消化不良內(nèi)臟不舒服的話,你的睡眠質(zhì)量會很差。
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